ストレス発散：心を穏やかにする・気持ちを楽にする・心の平和・リラクゼーション

ストレス発散

脳を休ませる

モヤモヤを晴らす

呼吸に集中する

オフタイム

ストレスから解放

五感のリラックス

日光浴

睡眠の質を高める

ゆるやか