Torsten Abrolat, SyncSouls - Luftanhalten 40 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

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SyncSouls bringt Entspannung in Ihren Alltag

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

0:16

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Luftanhalten Trainieren: Einleitung Atmung, Vorbereitungen zum Luftholen

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:56

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Luftanhalten 30 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:14

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Luftanhalten 30 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:04

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Luftanhalten 30 Sekunden mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:04

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Luftanhalten 40 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:23

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Luftanhalten 40 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:14

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Luftanhalten 40 Sekunden mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:14

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Luftanhalten 45 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:28

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Luftanhalten 45 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:19

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Luftanhalten 45 Sekunden mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:19

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Luftanhalten 50 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:33

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Luftanhalten 50 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:23

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Luftanhalten 50 Sekunden mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:23

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Luftanhalten 1 Minute mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:43

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Luftanhalten 1 Minute mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:34

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Luftanhalten 1 Minute mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:34

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Luftanhalten 1 Minute 10 Sek. mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:53

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Luftanhalten 1 Minute 10 Sek. mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:43

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Luftanhalten 1 Minute 10 Sek. mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:43

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Luftanhalten 1 Minute 20 Sek. mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

3:03

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Luftanhalten 1 Minute 20 Sek. mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:54

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Luftanhalten 1 Minute 20 Sek. mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

1:54

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Luftanhalten 1 Minute 30 Sek. mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

3:13

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Luftanhalten 1 Minute 30 Sek. mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:04

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Luftanhalten 1 Minute 30 Sek. mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:04

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Luftanhalten 2 Minuten mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

3:44

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Luftanhalten 2 Minuten mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:34

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Luftanhalten 2 Minuten mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

2:34

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Luftanhalten Trainieren max. 3 Minuten: Unterwasser Geräusche, Walgesang, Tauchen im Ozean

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

3:35

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Luftanhalten Trainieren max. 3 Minuten: Entspannungsmusik, Naturgeräusche, Vogelzwitschern

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

3:35

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Luftanhalten Trainieren max. 3 Minuten: Unterwasser Geräusche, Tauchen im Meer

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

3:35

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Luftanhalten Trainieren max. 3 Minuten: Naturgeräusche pur, Vogelzwitschern

Torsten Abrolat, SyncSouls

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

3:35