Mondo Yoga - Bakasana, la posizione della gru

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Posizioni di Yoga

# 30 Posizioni di Yoga - Musica Rilassante Zen di Sottofondo

6:09

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Adho Mukha Svanasana, il cane a testa in giù

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6:42

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Ardha Sirsasana, la posizione del delfino

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Bakasana, la posizione della gru

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Chakrasana, la posizione del ponte

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Balasana, la posizione del bambino

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Garudasana, la posizione dell’aquila

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6:24

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Halasana, la posizione dell’aratro

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Hasta Uttanasana, la posizione delle mani sollevate

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Janu Sirsasana, la posizione della testa sul ginocchio

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Malasana, la posizione della ghirlanda

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Marichyasana, la posizione del raggio di luce

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Padahastasana, la posizione delle mani sotto i piedi

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Sarvangasana, la posizione a candela

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Sukhasana, la posizione piacevole

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Trikonasana, la posizione del triangolo

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Vajrasana, la posizione del diamante

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Virabhadrasana, la posizione del guerriero

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Vrksasana, la posizione dell’albero

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Viparita Karani

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Sirsasana, la posizione sulla testa

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Simhasana, la posizione del leone

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Dandasana, la posizione del bastone

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Shavasana, il rilassamento finale

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Prarthanasana, la posizione della preghiera

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Pavanamuktasana, la posizione del rilascio dei venti

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Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduto

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Kurmasana, la posizione della tartaruga

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Ardha Matsyendrasana, mezza posizione di Matsyendra

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Ashtanga Namaskara

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