Autogenes Training - Komplettprogramm & Kurzversion - mit Rücknahme und zum Einschlafen - im Sitzen oder Liegen

AT - Komplettprogramm - Herrlich entspannt einschlafen

AT - Komplettprogramm - Tiefenentspannung mit Rücknahme

AT - Kurzversion (Schwere - Wärme - Atem) zum Einschlafen

AT - Kurze Auszeit (Schwere - Wärme - Atem) mit Rücknahme