Отмена
Warm up
Fitness Workout
6:37
Kopf und Nacken
3:55
Schulter, Beine & Hände
3:06
Halswirbel & Brustwirbelsäule
4:21
Wirbelsäule
4:34
Oberschenkel & Waden
3:32
Innenseite Schenkel & Oberkörper
4:08
Rücken & Bauch
Gesäß und Dehnen
5:51
Abschlussübung
4:43