Les voies de la relaxation: la gestion du stress au travail

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Anxphase 1 : visage

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Anxphase 2 : dos et mains

Les Voies de la Relaxation, André Garceau, b, Andre Garceau, b

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Anxphase 3 : jambes et pieds

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Anxphase 4 : faire le vide

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Anxphase 5 : se calmer après un stress

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Anxphase 6 : visualisation positive pour retrouver ses ressources

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Anxphase 7 : se recentrer

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