Les voies de la relaxation: la gestion du stress au travail

Anxphase 1 : visage

Anxphase 2 : dos et mains

Anxphase 3 : jambes et pieds

Anxphase 4 : faire le vide

Anxphase 5 : se calmer après un stress

Anxphase 6 : visualisation positive pour retrouver ses ressources

Anxphase 7 : se recentrer