Отмена

摆脱自我压力（积极肯定）

景爱六打坐 - 审查不切实际的期望

Треки

审查不切实际的期望

0:58

寻求支持和建立网络

1:00

强调自我保健和放松

0:58

让自我批评和消极想法安静下来

0:56